Όταν τελικά αποφασίσετε να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες είναι λογικό να περιμένετε να αισθανθείτε καλύτερα μόλις εφαρμοστούν αυτές οι αλλαγές. Λοιπόν, γιατί νιώθετε έναν εκνευρισμό, έχετε αέρια, κυκλοθυμία και πολλά άλλα;
Μόλις κάνετε κάποιες αλλαγές στη διατροφή σας, είναι πολύ συνηθισμένο να έχετε μια περίοδο προσαρμογής όπου δεν θα αισθάνεστε και τόσο καλά σωματικά, διανοητικά ή συναισθηματικά. Μπορεί να παρατηρήσετε την εμφάνιση πεπτικών διαταραχών, ομίχλης του εγκεφάλου, ευερεθιστότητα, πόνους ή κόπωση.
Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά απογοητευτικό, αλλά μην ανησυχείτε, γιατί είναι μια βραχύβια και συνήθως μια καλή ένδειξη ότι κάνετε αλλαγές προς το καλύτερο.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
Ακολουθήστε το Reader.gr στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.
