Αποτελεί μία συνήθεια που έχουμε πολλοί στην καθημερινότητά μας προκειμένου να φαινόμαστε πιο αδύνατοι. Ποια είναι αυτή; Το να ρουφάμε το στομάχι μας. Ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτή η κίνηση μπορεί να προκαλέσει πολλούς κινδύνους για την υγεία μας.
Όπως αναφέρει ο γιατρός Ρόμπερτ Γκλάτερ στη New York Post, με το να τεντώνουμε την κοιλιά μας και να πιάνουμε τους κοιλιακούς μας, μπορεί να προκληθεί πρόβλημα στην αναπνοή, εξασθενημένο πυελικό έδαφος, που οδηγεί σε ακράτεια και σεξουαλική δυσλειτουργία.
«Σίγουρα αποτελεί πειρασμό το να ρουφάμε το στομάχι μας για να φαινόμαστε πιο λεπτοί, ωστόσο μία από τις βασικές ιατρικές επιπλοκές είναι η περιορισμένη ικανότητα αποτελεσματικής αναπνοής ως συνέπεια δυσμενών επιπτώσεων στο διάφραγμα», αναφέρει ο γιατρός.
«Έχει ως αποτέλεσμα το διάφραγμά σας να κινείται προς τα πάνω, αντί προς τα κάτω, μειώνοντας την κανονική του λειτουργία. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστα μοτίβα αναπνοής, οδηγώντας σε ζαλάδα και κόπωση».
Αυτή η πρακτική επίσης «δημιουργεί μια καθοδική δύναμη στους μύες του πυελικού εδάφους», αποδυναμώνοντάς τους τελικά και προκαλώντας πιθανώς την πρόπτωση των πυελικών οργάνων.
Οι πόνοι στην πλάτη και τον αυχένα
Επιπλέον προκαλεί προβλήματα στη στάση του σώματος, καθώς και σοβαρούς πόνους στην πλάτη και τον αυχένα.
«Η κοιλιά σας παίζει βασικό ρόλο στο πώς παραμένετε ισορροπημένοι όταν κινείστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά πιάνοντας τους μυς του στομαχιού σας, σημαίνει ότι όλη η ενέργειά σας πηγαίνει σε μια περιοχή, προκαλώντας μια ανισότητα», επισημαίνει μία ειδικός ευεξίας, η Έρικα Βάις και προσθέτει: «επιπρόσθετα, ασκείτε πρόσθετη πίεση στην κλείδα σας και στο κάτω μέρος του λαιμού, οδηγώντας σε πόνο στον αυχένα, στους ώμους και στην πλάτη».
«Μακροπρόθεσμα, αυτό μπορεί να αλλάξει ακόμη και την καμπυλότητα της σπονδυλικής σας στήλης καθώς οι κοιλιακοί μύες σας βραχύνονται λόγω της αυξημένης έντασης. Με αυτόν τον τρόπο σχηματίζονται οι του λαιμού, ως αποτέλεσμα της χρόνιας κακής στάσης του σώματος»,καταλήγει η ειδικός.
Αυτό το άρθρο στο Reader δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει τη γνωμάτευση ενός ιατρού. Για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας έχετε, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιο επαγγελματία υγείας.
