Μία μητέρα από τις ΗΠΑ αποκάλυψε τα μυστικά για δραστική απώλεια βάρους, ακόμα και μετά από εγκυμοσύνη. Το μυστικό δεν είναι ούτε οι δημοφιλείς δίαιτες ούτε η εξουθενωτική άσκηση.
Η 31χρονη Έιμι Φριτς από το Οχάϊο των ΗΠΑ, μίλησε στην Daily Express για το πώς κατάφερε να «κάψει» 35 κιλά σε ένα χρόνο, αγού μετά από τρία παιδιά και πάνω από 100 κιλά, αποφάσισε πως δεν πήγαινε άλλο.
Το κόλπο της Έιμι
Όπως μοιράζεται και με βίντεο στη σελίδα της στο Youtube, η τεχνική της Έιμι για απώλεια βάρους δεν είναι κάτι εξεζητημένο, απαιτεί όμως αφοσίωση και πειθαρχία.
Μετά το γάμο της και το πρώτο της παιδί, η 31χρονη άρχισε να βλέπει τα κιλά να συσσωρεύονται. «Έτρωγα τα ίδια πράγματα, αλλά τα παντελόνια μου δεν μου έκαναν, και μετά το τρίτο παιδί δεν μπορούσα να ανακτήσω τη σιλουέτα μου».
«Έπαιρνα βάρος με τρελούς ρυθμούς. Ένιωθα τις ορμόνες μου εκτός ισορροπίας και δεν μου ερχόταν περίοδος...με πόναγαν τα γόνατά μου...Φοβόμουν για την υγεία μου και ένιωθα ανασφάλεια».
Τελικά η Έιμι έφτασε στο σημείο που ξεχείλισε το ποτήρι, όταν η ζυγαριά έγραψε 103 κιλά. Τι έκανε η 31χρονη; Πολύ απλά, άρχισε να μετράει τις θερμίδες της.
Όπως εξηγεί, δεν εφάρμοσε κάποια συγκεκριμένη διατροφή, όπως κετογενική δίαιτα, αλλά μαζί με τον έλεγχο της πρόσληψης θερμίδων, άρχισε να τρώει γεύματα υψηλότερα σε πρωτεΐνη. «Φυσικά απολάμβανα κάτι ανθυγιεινό πού και πού, αλλά το μέτραγα στις ημερήσιες θερμίδες. Δεν πέρναγα εκείνο το νούμερο με τίποτα», είπε και πρόσθεσε:
«Αν είσαι σε έλλειμμα 500 ή και 1.000 θερμίδων για μήνες, θα δεις το βάρος σου να πέφτει. Είναι βασική επιστήμη». Όπως δήλωσε η fitness influencer, έχει «ερωτευτεί ξανά την άσκηση», και έχει αναδιοργανώσει τελείως τη ζωή της μετά τα χαμένα κιλά, ενώ κατάφερε πρόσφατα να τερματίσει σε ημιμαραθώνιο.
Ακολουθήστε το Reader.gr στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.
